ABOUT KAERU
ちゃんとするより、
感じることから。
平屋ヨガ かえるが、大切にしたいこと。
気づけば、いつも誰かのために。頭で考えることが多くて、自分のカラダは、後回しになっていませんか。
「かえる」は、カラダの使い方や触れ方を学びながら、自分の感覚と、もう一度出会うヨガ教室です。
ポーズの形より、いま、どう感じるか。自分の手でそっと触れて、呼吸して、動いてみる。その小さな気づきを、毎日の暮らしへ。
自分が少し好きになる。明日が少し楽しみになる。そんな時間を、田舎の平屋で一緒につくりたい。
WHAT WE CHERISH
自分を知る、
三つの入り口。
形をまねるだけで終わらない。カラダから始まる、小さな発見を大切に。
01
感じて、動く。
足の裏、背骨、肩の動き。いつものカラダも、使い方を変えると違って感じる。無理のない動きから、自分の可能性を探します。
カラダの使い方 ／ 可能性に気づく
02
触れて、聴く。
自分の手のひらで、そっとカラダに触れる。温かさ、呼吸、力の入り方。触れ方を学びながら、いまの自分の声に耳を傾けます。
触れ方を学ぶ ／ 感覚を育てる
03
ゆるんで、かえる。
誰かと比べず、今日の自分にちょうどいいところへ。できたことも、できなかったことも、そのまま受け止める時間です。
自分を思い出す ／ 自分が好きになる
場所
障子ごしの光と、
畳のにおいの中で。
教室は、田んぼと山に囲まれた築[築年数]年の平屋。スタジオの鏡も音楽もありません。聞こえるのは、風と鳥の声と、自分の呼吸だけ。
レッスンのあとは、縁側で一服。
クラスのあとは縁側でお茶をどうぞ。急いで帰らなくて大丈夫です。からだに起きた変化を、ゆっくり味わってからお帰りください。
クラス
少人数で、ひとりひとりに目を配って
朝のヨガ
朝日の入る部屋で、からだを目覚めさせる時間。
[曜日] [時間]
定員 [人数]名 ／ [料金]円
からだの使い方クラス
立ち方・座り方・歩き方を、ていねいに見直します。
[曜日] [時間]
定員 [人数]名 ／ [料金]円
夕暮れのやすらぎヨガ
一日をおえて、呼吸とともにほどけていく時間。
[曜日] [時間]
定員 [人数]名 ／ [料金]円
はじめての方、からだの硬い方、ヨガが初めての方も大歓迎です。
マットの貸し出しもあります。
アクセス
平屋ヨガ かえる
[住所]
[最寄り駅]から車で[分数]分
駐車場 [台数]台あり
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